>Ｑ１．薄毛は遺伝？？ Ａ 薄毛には、遺伝的要素が強いことは、確かです。ただし、それは正しく言うと、”薄毛になりやすい体質”が遺伝するということ。"薄毛”そのものではありません。
つまり、本人のケアや習慣次第で、その進行を穏やかにすることが、できます。逆に親族に薄毛の方がいらっしゃらない場合でも、不規則な生活
など、髪や頭皮に良くない習慣をする人
であれば、薄毛の可能性はあるということ。薄毛は、ライフスタイルや食生活など、後天的なことが、要因になる場合も多いです。
Ｑ２．エッチな人ほど、薄毛になりやすい？？
Ａ 頭が薄く体毛が濃い人に男性ホルモンが多いのは事実
。ただこの質問は×。抜け毛は様々な要因があるので、ホルモンの分泌量にだけに影響されるものでもありません。同様の理由で、「筋肉質な人ほど薄い毛に」なりやすいということも言われているそうですが、これも俗説です。
Ｑ３．毛深いと薄毛になりやすい？？
Ａ 頭皮も体毛も男性ホルモンの影響によるもの。ただし、一概に毛深い＝薄毛と結びつけるのは正解ではありません。
薄毛の原因に男性ホルモンが関わっていることは確かですが、様々な要因が考えられるため、体毛の濃さだけで薄げを判断することはできません。
Ｑ４．ワカメを食べると毛が生える？？
Ａ これもよく聞く話ですが、科学的根拠はありません。ワカメや昆布などの海藻類には
、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、栄養バランスのいい食物です。ただし、それが直接髪の成長をよくするというわけではありません。
｢ワカメを食べると髪が黒くなる」という説も根拠はありません。髪の毛の色素はケラチンというたんぱく質、海藻類に含まれている黒い色素は、「フコキサンチン」というカロテノイドの一種。髪の毛の黒い色素とは、まったく別物です。海藻に限らず、バランスの取れた食事がなによりもたいせつなことです。 
Ｑ５．白髪は薄毛にならない？？
Ａ 男性の髪の毛は「白髪」か「薄毛」、の二者択一と誤解されているかたもいらっしゃるようですが
、これは間違い。脱毛と白髪のメカニズムは、まったく別のものです。髪の毛の色素の元となるメラニン色素は、色素細胞で作られ、髪の毛そのものとは関係なく成長します。なので、白髪の人も薄毛は進行するんです。「白髪を抜くと髪が増える」というのもウソ。むしろ、無理に白髪を引き抜くことで、頭皮や毛穴への負担がかかり、薄毛の要因にもなりかねません。
メンプレ参照
つまり、本人のケアや習慣次第で、その進行を穏やかにすることが、できます。逆に親族に薄毛の方がいらっしゃらない場合でも、不規則な生活など、髪や頭皮に良くない習慣をする人であれば、薄毛の可能性はあるということ。薄毛は、ライフスタイルや食生活など、後天的なことが、要因になる場合も多いです。 Ｑ２．エッチな人ほど、薄毛になりやすい？？
Ａ 頭が薄く体毛が濃い人に男性ホルモンが多いのは事実
。ただこの質問は×。抜け毛は様々な要因があるので、ホルモンの分泌量にだけに影響されるものでもありません。同様の理由で、「筋肉質な人ほど薄い毛に」なりやすいということも言われているそうですが、これも俗説です。Ｑ３．毛深いと薄毛になりやすい？？
Ａ 頭皮も体毛も男性ホルモンの影響によるもの
。ただし、一概に毛深い＝薄毛と結びつけるのは正解ではありません。薄毛の原因に男性ホルモンが関わっていることは確かですが、様々な要因が考えられるため、体毛の濃さだけで薄げを判断することはできません。 Ｑ４．ワカメを食べると毛が生える？？
Ａ これもよく聞く話ですが、科学的根拠はありません。ワカメや昆布などの海藻類には
、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、栄養バランスのいい食物です。ただし、それが直接髪の成長をよくするというわけではありません。｢ワカメを食べると髪が黒くなる」という説も根拠はありません。髪の毛の色素はケラチンというたんぱく質、海藻類に含まれている黒い色素は、「フコキサンチン」というカロテノイドの一種。髪の毛の黒い色素とは、まったく別物です。海藻に限らず、バランスの取れた食事がなによりもたいせつなことです。 Ｑ５．白髪は薄毛にならない？？
Ａ 男性の髪の毛は「白髪」か「薄毛」、の二者択一と誤解されているかたもいらっしゃるようですが
、これは間違い。脱毛と白髪のメカニズムは、まったく別のものです。髪の毛の色素の元となるメラニン色素は、色素細胞で作られ、髪の毛そのものとは関係なく成長します。なので、白髪の人も薄毛は進行するんです。「白髪を抜くと髪が増える」というのもウソ。むしろ、無理に白髪を引き抜くことで、頭皮や毛穴への負担がかかり、薄毛の要因にもなりかねません。 メンプレ参照
なぜ、抜け毛になるんですか？span>
抜け毛(脱毛症)は、主に２種類。�＼犬泙譴弔�毛髪がない無毛症や欠毛症などの先天性の脱毛症と、��男性型脱毛症(＝ＡＧＡ｛ＡｎｄｒｏｇｅｎｅｔｉｃＡｌｐｅｃｉａ｝)や円形脱毛症、産後の脱毛などのような後天性の脱毛症に大別されます。
原因その１男性ホルモン
男性型脱毛症は、後天性脱毛症の中でも最も多いタイプ。 毎日の抜け毛が８０本以上あり、抜けた後に生えてくる毛髪も退化して、やせ細り、薄毛になっていく症状のことです。最近では、２０歳前後の若い男性にも増えています。 男性型脱毛症の主な原因は、ホルモンの影響。テストステロンという男性ホルモンと、５aリラクターゼという酵素の両方の遺伝子を両親から受け継ぐと、そのふたつは合体。ＤＨＴ(デヒドロテステロン)という強力な脱毛ホルモンに変化します。これが、毛髪を作る毛母細胞の細胞分裂を妨げてしまいます。その結果、生えてくる髪が次第に細く短くなり、脱毛を引き起こしてしまうのです。
原因その２皮脂分泌過剰
頭皮の過剰な皮脂は、脱毛の原因になります。皮脂腺から分泌される皮脂と、毛穴の中に入り込んでいる表皮が角化したものが交じり合うと、コルク栓のような角柱様物質というものになって、毛穴をふさいでしまいます。それによって、皮膚表面へ出られなくなった皮脂は逆流し、毛穴の中は、ドロドロの油壷状態に。すると毛髪は固着力が弱まって、非常に抜けやすい状態になってしまうのです。 つづく。。。文字色
抜け毛(脱毛症)は、主に２種類。�＼犬泙譴弔�毛髪がない無毛症や欠毛症などの先天性の脱毛症と、��男性型脱毛症(＝ＡＧＡ｛ＡｎｄｒｏｇｅｎｅｔｉｃＡｌｐｅｃｉａ｝)や円形脱毛症、産後の脱毛などのような後天性の脱毛症に大別されます。
原因その１
男性ホルモン男性型脱毛症は、後天性脱毛症の中でも最も多いタイプ。 毎日の抜け毛が８０本以上あり、抜けた後に生えてくる毛髪も退化して、やせ細り、薄毛になっていく症状のことです。最近では、２０歳前後の若い男性にも増えています。 男性型脱毛症の主な原因は、ホルモンの影響。テストステロンという男性ホルモンと、５aリラクターゼという酵素の両方の遺伝子を両親から受け継ぐと、そのふたつは合体。ＤＨＴ(デヒドロテステロン)という強力な脱毛ホルモンに変化します。これが、毛髪を作る毛母細胞の細胞分裂を妨げてしまいます。その結果、生えてくる髪が次第に細く短くなり、脱毛を引き起こしてしまうのです。
原因その２
皮脂分泌過剰頭皮の過剰な皮脂は、脱毛の原因になります。皮脂腺から分泌される皮脂と、毛穴の中に入り込んでいる表皮が角化したものが交じり合うと、コルク栓のような角柱様物質というものになって、毛穴をふさいでしまいます。それによって、皮膚表面へ出られなくなった皮脂は逆流し、毛穴の中は、ドロドロの油壷状態に。すると毛髪は固着力が弱まって、非常に抜けやすい状態になってしまうのです。 つづく。。。文字色
どうして〜？？最近髪がよく抜けるんでけど
髪の毛はなぜ抜けるの？？」
髪の毛は〜毎日生えて、同時に抜けてしまうんだよ
それに、季節の変わり目とか、いろいろなことで、人それぞれ多少抜ける量にも、変動があるんだよ
そうなんですか
知らなかった〜
抜ける量とかは、どれくらいなんですか
そうだね〜だいたい一日１００本から１５０本だよこれは毛の製造工場である毛乳頭が何年かに一度休業するからで、人の頭髪は４〜５年前後で生え替わるんだよ
それに、髪の毛にはヘアサイクルがあって、４つに分類すると、（成長期）
（退化期約一ヶ月）（休止期約３ヶ月）（脱毛＆新生）の順番にヘアサイクルでなりたっているんだよ
そうなんですか〜
あ
男性と女性では、ヘアサイクルは違いはあるんですか？？
男性と女性では、サイクルの長さが違うんだよ
男性だと３〜５年、女性だと、５〜７年
そのわけは、女性ホルモンとのバランスで、女性ホルモンが頭髪の成長続伸につながっているんだよ禿げる確立が、男性のほうが高いのも、そのせいだと言われているんだよ
女性の場合、妊娠中の女性ホルモンが活発なために、本来休止期になる毛の寿命が長くなり、出産を経てホルモンバランスがもとどうりになると、いっせいに休止期になり、数ヵ月後にはびっくりするぐらい抜け毛が抜ける場合があるんだよ
どどうすればいいんですか
大丈夫だよ心配せずに、ちゃんとしたバランスのとれた食事をすればいいだけのことだよ
妊娠中に抜け毛が増えるケースもあるけど、それは栄養不足が原因なんだよ
わかりました〜
今日は河中先生ありがとうございました
今度は何についてのお勉強ですか
今度は何かな〜次回のお楽しみで
ありがとうございました
髪の毛はなぜ抜けるの？？」髪の毛は〜毎日生えて、同時に抜けてしまうんだよ
それに、季節の変わり目とか、いろいろなことで、人それぞれ多少抜ける量にも、変動があるんだよそうなんですか
知らなかった〜抜ける量とかは、どれくらいなんですか
そうだね〜だいたい一日１００本から１５０本だよ
これは毛の製造工場である毛乳頭が何年かに一度休業するからで、人の頭髪は４〜５年前後で生え替わるんだよそれに、髪の毛にはヘアサイクルがあって、４つに分類すると、（成長期）
（退化期約一ヶ月）（休止期約３ヶ月）（脱毛＆新生）の順番にヘアサイクルでなりたっているんだよ
そうなんですか〜
あ男性と女性では、ヘアサイクルは違いはあるんですか？？男性と女性では、サイクルの長さが違うんだよ
男性だと３〜５年、女性だと、５〜７年そのわけは、女性ホルモンとのバランスで、女性ホルモンが頭髪の成長続伸につながっているんだよ
禿げる確立が、男性のほうが高いのも、そのせいだと言われているんだよ女性の場合、妊娠中の女性ホルモンが活発なために、本来休止期になる毛の寿命が長くなり、出産を経てホルモンバランスがもとどうりになると、いっせいに休止期になり、数ヵ月後にはびっくりするぐらい抜け毛が抜ける場合があるんだよ
ど
どうすればいいんですか大丈夫だよ
心配せずに、ちゃんとしたバランスのとれた食事をすればいいだけのことだよ妊娠中に抜け毛が増えるケースもあるけど、それは栄養不足が原因なんだよ
わかりました〜
今日は河中先生ありがとうございました今度は何についてのお勉強ですか
今度は何かな〜次回のお楽しみで
ありがとうございました
最近急に暑くなったので体調を崩す方が増えています
日頃からお水をたくさん飲んで健康維持を心がけましょう
・・・でも水を沢山飲むとむくんだり、水太りになってしまうんじゃないの
とお思いの方その逆なのです
人間の体は、水分が足りなくなると代謝が悪くなって、リンパの流れが滞りがちです
結果的に老廃物が体に蓄積し、むくみや冷え性などを引き起こしたり便通が悪くなったりということになりかねないのです。
また、水を飲む事でたくさんの病気の予防にもなります。
のどが渇いてから飲むのではなく、のどが渇いていなくても水分を摂る習慣をつけて夏の体内水分不足を防ぎましょう
『水分不足でこんな症状が』
人間の体の約60〜80％は水でできています。その内2割の水分がなくなると人は生きていけません。ノドの渇きを感じた時約1％の水分がなくなっています
たかが1％と思うでしょうがすでに脱水症状は始まっているのです
2％の水分不足でノドがカラカラになり頭がぼんやりしてきます。
4％不足で疲労を感じ、体の具合が悪くなってきます。
8％不足すると息苦しくなり思考能力も低下したきます。
10％を超えた時にはかなり危険な状態に陥り気を失う事さえあります。
常日頃から水分補給を心がけましょう。目安としては1日１.５〜２.５リットルくらいの量が良いでしょう。では、がぶがふ飲めば良いのかとなるとそれば×。一度に大量の水分を補給すると胃腸に負担がかかりますし、身体がだるくなります。バランスの良いとり方が重要です。
また、補給する水分はどんな水分を補給するのかと言う事ですが、あくまでも良い水分。
牛乳やジュースは水分補給には向きません。
・牛乳・・・消化吸収に時間がかかり、胃腸の負担になる為水分補給という観点からは×
・ジュース・・・糖分を多く入っているのでダイエットの観点から×
ということは、女性の美しさのためには水そのものを多く摂取するのがポイントですね
水分補給で体の代謝を良くし、元気な夏を過ごしましょう
日頃からお水をたくさん飲んで健康維持を心がけましょう
・・・でも水を沢山飲むとむくんだり、水太りになってしまうんじゃないの
とお思いの方その逆なのです
人間の体は、水分が足りなくなると代謝が悪くなって、リンパの流れが滞りがちです
結果的に老廃物が体に蓄積し、むくみや冷え性などを引き起こしたり便通が悪くなったりということになりかねないのです。
また、水を飲む事でたくさんの病気の予防にもなります。
のどが渇いてから飲むのではなく、のどが渇いていなくても水分を摂る習慣をつけて夏の体内水分不足を防ぎましょう
『水分不足でこんな症状が』
人間の体の約60〜80％は水でできています。その内2割の水分がなくなると人は生きていけません。ノドの渇きを感じた時約1％の水分がなくなっています
たかが1％と思うでしょうがすでに脱水症状は始まっているのです
2％の水分不足でノドがカラカラになり頭がぼんやりしてきます。
4％不足で疲労を感じ、体の具合が悪くなってきます。
8％不足すると息苦しくなり思考能力も低下したきます。
10％を超えた時にはかなり危険な状態に陥り気を失う事さえあります。
常日頃から水分補給を心がけましょう。目安としては1日１.５〜２.５リットルくらいの量が良いでしょう。では、がぶがふ飲めば良いのかとなるとそれば×。一度に大量の水分を補給すると胃腸に負担がかかりますし、身体がだるくなります。バランスの良いとり方が重要です。
また、補給する水分はどんな水分を補給するのかと言う事ですが、あくまでも良い水分。
牛乳やジュースは水分補給には向きません。
・牛乳・・・消化吸収に時間がかかり、胃腸の負担になる為水分補給という観点からは×
・ジュース・・・糖分を多く入っているのでダイエットの観点から×
ということは、女性の美しさのためには水そのものを多く摂取するのがポイントですね
水分補給で体の代謝を良くし、元気な夏を過ごしましょう
女性の対敵。。。乾燥の原因になるもの！！
（１）乾燥肌の原因にストレスも！！
乾燥肌の原因である精神的なストレスの中に、疲労というものがあります。
疲労には肉体的疲労と精神的疲労の２通りあります。精神的な疲労の場合、性格・生活状況によって異なる場合があります。
精神的疲労の症状には、疲労感がある・頭痛・無気力・脱力感などがありますが、この疲労などが影響して血行が悪くなり、新陳代謝が滞りターンオーバーが正常になされないことが、乾燥肌などのトラブルを招いてしまうきっかけになってしまうケースも少なくありません。頭皮にたいしても同じことが言えます。
また、過剰なストレスなどで自律神経が正常に機能しなくなることで、腸の蠕動運動が低下し、便秘を引き起こし、乾燥肌などの肌トラブルとなるケースがあり、女性にとってはとても重大な問題です。
ホルモンバランスの乱れによって、新陳代謝が正常に行われず、乾燥肌などの肌トラブルに繋がるケースなどがあります。
（生活習慣を治すのが一番の近道乾燥肌を治す近道）
生活習慣の改善が１番！！
女性の方はやはり化粧品を使う人がほとんどだと思いますが！！どんなに良いと言われている化粧品を使ってみても、どんなに効くという薬を塗って、一時的に治ったように見えても、根元原因である生活習慣が改善されなければ、また乾燥肌を再発させてしまいます。
この際、できたら生活習慣を見直してみませんか？
生活習慣」には、食事や規則正しい生活、適度な運動が含まれます。
食事は、規則正しい食事と、バランスの取れた食事内容が大切です。
決まった時間に１日３回、野菜や肉、魚など、バランスの取れた食事を続けていれば、乾燥肌などの肌トラブルは消えると言われています。
家庭で作る手料理がいただければ、さらに有効です。
そして大切なのは、（体を動かす）適度な運動は、ストレス解消にもなり、運動不足の解消にもつながり、その他の疾患予防にもなるなど、まさに良い事尽くめ、この機会にぜひ始めてみませんか？？
（１）乾燥肌の原因にストレスも！！
乾燥肌の原因である精神的なストレスの中に、疲労というものがあります。
疲労には肉体的疲労と精神的疲労の２通りあります。精神的な疲労の場合、性格・生活状況によって異なる場合があります。
精神的疲労の症状には、疲労感がある・頭痛・無気力・脱力感などがありますが、この疲労などが影響して血行が悪くなり、新陳代謝が滞りターンオーバーが正常になされないことが、乾燥肌などのトラブルを招いてしまうきっかけになってしまうケースも少なくありません。頭皮にたいしても同じことが言えます。
また、過剰なストレスなどで自律神経が正常に機能しなくなることで、腸の蠕動運動が低下し、便秘を引き起こし、乾燥肌などの肌トラブルとなるケースがあり、女性にとってはとても重大な問題です。
ホルモンバランスの乱れによって、新陳代謝が正常に行われず、乾燥肌などの肌トラブルに繋がるケースなどがあります。
（生活習慣を治すのが一番の近道乾燥肌を治す近道）
生活習慣の改善が１番！！
女性の方はやはり化粧品を使う人がほとんどだと思いますが！！どんなに良いと言われている化粧品を使ってみても、どんなに効くという薬を塗って、一時的に治ったように見えても、根元原因である生活習慣が改善されなければ、また乾燥肌を再発させてしまいます。
この際、できたら生活習慣を見直してみませんか？
生活習慣」には、食事や規則正しい生活、適度な運動が含まれます。
食事は、規則正しい食事と、バランスの取れた食事内容が大切です。
決まった時間に１日３回、野菜や肉、魚など、バランスの取れた食事を続けていれば、乾燥肌などの肌トラブルは消えると言われています。
家庭で作る手料理がいただければ、さらに有効です。
そして大切なのは、（体を動かす）適度な運動は、ストレス解消にもなり、運動不足の解消にもつながり、その他の疾患予防にもなるなど、まさに良い事尽くめ、この機会にぜひ始めてみませんか？？
